牢记孕期饮食五不宜 别让胎儿出现智力问题

孕妇怀孕期间往往备受家庭成员的关注,因此孕妇吃了各种各样的食物。营养均衡的确很重要,但是一定注意,有些东西是不能多吃的。下面我们具体学习这些问题。孕期饮食五不宜…

孕妇怀孕期间往往备受家庭成员的关注,因此孕妇吃了各种各样的食物。营养均衡的确很重要,但是一定注意,有些东西是不能多吃的。下面我们具体学习这些问题。

孕期饮食五不宜:

不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。

不宜高蛋白质饮食

孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

不宜高钙饮食

孕妇若盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

不宜食用霉变食品 

如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。因为孕早期的2-3个月,是胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变,导致产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天愚型等,有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面,在妊娠中后期,由于胎儿各器官功能尚不完善,特别是肝、肾的功能十分脆弱,霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。

还应注意,有些食物孕妈妈吃了以后对宝宝影响很大,甚至影响智力。

怀孕之后女性都有这样子的感觉,就是那些平时不怎么吃的食物,突然变得很想吃或是很嘴谗,变着法子吃一些不太健康的食物。却不知道一次馋嘴,事后可能导致恶性问题,怀孕期内饮食不当或可导致宝贝智力问题,后悔为时已晚。

1、松花皮蛋

松花皮蛋味鲜色美,是很多家庭餐桌上的美食,平时健康人群食用也有清凉去火等作用,深受人们的喜欢。怀孕之后却不宜,因为松花皮蛋的制作过程中会导致皮蛋含铅,铅是一种对人体有毒的物质。孩子摄入铅之后可导致大脑发育迟缓,身体健康状态下降,睡眠失常,精神不振,反应迟钝等不健康症状。怀孕之后的女性建议尽量少吃或是不吃松花皮蛋,可以吃些鸭蛋,鸡蛋之类的蛋类,营养又健康。

2、臭豆腐

一说到臭豆腐很多人就难以理解,这么臭的食物怎么还有人吃呢?并且是吃得那么开心,那么喜欢。那是因为臭豆腐真的很好吃,外焦内嫩,香滑爽口,吃过之后回味无穷的原因。臭豆腐中含有一定量的盐基氮和流化氢,对胎儿的大脑发育会造成一定的伤害,严重的甚至导致发育中止,非常危险。因此,怀孕之后的女性最好是不要吃臭豆腐,可以食用新鲜的豆腐汤,豆浆之类的食物,营养又健康。

3、爆米花

很多女性都很喜欢吃爆米花,尤其是在看电影的时候,如果没有爆米花的话,那真是一大遗憾。可怀孕之后就不能这样子吃了,因为爆米花中含有一定量的有毒元素铅,会直接影响到腹中胎儿的生成发育,尤其是对胎儿脑部的发育会造成一定影响。有些孩子铅中毒会出现明显反应迟钝,说话迟缓,举指迟缓等症状,有些还会导致身体器官发育出现缺陷,总之怀孕之后不吃爆米花为宜。

4、腌制食物

腌制食物因有着其独特的味道而深受人们的喜欢,像一些特色腌制肉类,更是令人口水直流。怀孕之前健康女性可以适当地摄入,却也不宜多吃,对人体健康不好。怀孕之后,女性最好是少吃或是不吃腌制食物,因为腌制食物中含有一些有毒物质,对胎儿健康发育造成影响。并且腌制食物在腌制的过程中可能存在细菌或是病菌入侵,还有虫卵也有可能入侵,怀孕之后的女性摄入有着很大风险性。

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